Tag pregnancy care

গর্ভকালীন রক্তশূন্যতা

গর্ভাবস্থায় রক্তশূন্যতা হওয়ার যথেষ্ট আশঙ্কা থাকে। গর্ভকালীন শরীরে ক্যালরির সঙ্গে লৌহ বা আয়রনের চাহিদাও বৃদ্ধি পায়। চাহিদামাফিক লৌহ পূরণ না হলে এ সময় রক্তশূন্যতা হয়। স্বাভাবিকভাবেই একজন গর্ভবতী নারীর দেহে রক্তের পরিমাণ ১৫-২০ শতাংশ। রক্তের তরলের পরিমাণ ৩০ শতাংশ বৃদ্ধি পায় এবং শারীরবৃত্তীয় রক্তশূন্যতা হতে পারে। আগে থেকে রক্তশূন্যতা, পুষ্টিহীনতা ও ঘন ঘন সন্তান জন্মদান এই ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়। লৌহের অভাবের কারণ লৌহের বর্ধিত চাহিদা, বমি বমি ভাব, বমি ও ক্ষুধামান্দ্য, ভুল খাদ্যাভ্যাস ও...

আরও দেখুন.

জেনে রাখা ভালো

সন্তানের মা হওয়া প্রত্যেক বিবাহিত নারীর ঐকান্তিক বাসনা এবং সন্তান ধারণের পরে সুষ্ঠু ভাবে জন্মদান করতে পারা একজন নারীর পূর্ণতা লাভ। কোনো কোনো স্ত্রীলোকের সন্তান জন্মদানের ক্ষমতা থাকে না, যাকে বন্ধ্যত্ব বলে। কারণ- পুরুষের ক্ষেত্রে : বিভিন্ন কারণে পুরুষের বন্ধ্যত্ব দেখা দিতে পারে। যেমন : Testi বা অণ্ডকোষ হতে সুস্থ শুক্র কীট নির্গত না হলে, শুক্রকীটও ওভাব সঠিক ভাবে মিশ্রিত না হলে, শুক্রকীটও ডিম্বের যথাযথ মিলন না হলে, জন্মগত ভাবে বীর্যে শুক্রকীট না থাকলে, এক শিরা ইত্যাদি রোগে ভুগলে। এছাড়া...

আরও দেখুন.

গর্ভাবস্থায় রক্তক্ষরণের কারণ ও করণীয়

নানা কারণে গর্ভাবস্থায় রক্তক্ষরণ হতে পারে। পুরো গর্ভাবস্থাকে তিন ভাগে ভাগ করলে প্রথম তিন মাস, মাঝের তিন মাস ও শেষের তিন মাসের যে কোনো সময় রক্তক্ষরণ হতে পারে। প্রথম তিন মাসে রক্তক্ষরণের কারণ *শতকরা ২০-৩০ ভাগ গর্ভবতীর প্রথম তিন মাসে রক্তক্ষরণ হতে পারে। এর মধ্যে অর্ধেক বাচ্চার কোনো সমস্যা হয় না। *বাচ্চা নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাই প্রথম তিন মাসে রক্তক্ষরণের প্রধান কারণ। অনেক সময় অল্প অল্প রক্তক্ষরণ হয়; চিকিৎসা ও ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী থাকলে শেষ পর্যন্ত সন্তান প্রসব করা সম্ভব। একটোপিক...

আরও দেখুন.

গর্ভবতীর শীতকালীন পরিচর্যা

আপনি যদি গর্ভবতী হন, শীতকালের শুরুতে ন্যায্য ভাবেই বিশেষ পরিচর্যা গ্রহণ করা উচিত। নিম্ন তাপমাত্রা জাঁকিয়ে বসার সাথে, ফ্লু এর মত সংক্রমণ, সাধারণ সর্দিকাশি, শীতে নিস্তেজ হয়ে যাওয়া ইত্যাদি নিয়ে শীত এসে থাকে। ব্যাপক শুস্কতা বা বাতাসে আর্দ্রতার অভাব, এসব বিষয় নিয়েও সতর্ক হতে হবে। সঠিক ধরণের খাদ্য গ্রহণ করে দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়ানো, ত্বকের যথাযথ আর্দ্রতা বজায় রাখা এবং সঠিক পোশাক পরিধান করে পর্যাপ্ত প্রতিরোধ ব্যবস্থা গ্রহণ ইত্যাদির আদর্শ সমন্বয়ে গর্ভবতীর শীতকালীন পরিচর্যা ব্যবস্থা নেয়া...

আরও দেখুন.

জেনে নিন গর্ভধারনের খুঁটিনাটি পর্ব – ৮

গর্ভধারন এবং ধুমপান ধুমপান সবসময়ের জন্য একটি বদ অভ্যাস। গর্ভধারন আর ধুমপান কখনো খাপ খায় না। তবে ধুমপান ছাড়ার জন্য গর্ভধারনকালীন সময়টাকে একটু সচেতনভাবে আপনি সহজেই ব্যবহার করতে পারেন। আসুন জেনে নেই বিস্তারিত। ধুমপান সন্তান জন্মদানের ক্ষমতাকে নষ্ট করতে পারে ধুমপানের ঝুঁকিসমূহ সম্পর্কে আপনি নিশ্চয়ই অবগত - দূর্গন্ধযুক্ত পোষাক আর ত্বকের ভাঁজ থেকে শুরু করে হৃদরোগ আর ফুসফুসের ক্যানসার পর্যন্ত। আপনি যদি ধুমপায়ী হন আর গর্ভবতী হয়ে থাকেন অথবা গর্ভধারন করতে চান, তবে অবশ্যই আপনাকে ধুমপান...

আরও দেখুন.

জেনে নিন গর্ভধারনের খুঁটিনাটি – পর্ব ৩

গর্ভাবস্থায় খাবারদাবারঃ অপরিহার্য পুষ্টিসমূহ গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহন আপনার শিশুর সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য অপরিহার্য। এজন্য আপনাকে জানতে হবে কোন কোন খাবার-পুষ্টি আপনাকে বেশি বেশি গ্রহন করতে হবে এবং কোথায় সেগুলো পাওয়া যাবে। তবে মনে রাখতে হবে এমন কোন ম্যাজিক ফরমুলা নেই যাতে করে আপনার পুষ্টির সকল চাহিদা একসংগে মিটবে। আসলে গর্ভাবস্থার খাবার বলে আলাদা কিছু নাই। খেতে হবে পরিমানে একটু বেশি করে আর খাবারের প্রতি অতি অবশ্যই মনযোগী হতে হবে। জেনে নিন কোন কোন খাবারের প্রতি বেশি বেশি...

আরও দেখুন.

জেনে নিন গর্ভধারনের খুঁটিনাটি পর্ব – ৭

গর্ভাবস্থায় যৌনমিলন গর্ভধারন করতে হলে আপনাকে যৌনমিলন করতেই হবে এটা শাশ্বত কথা। কিন্তু গর্ভাবস্থায় যৌনমিলন নিয়ে আমাদের সমাজে অনেকেই দোদুল্যমান থাকেন। আসুন, জানা যাক গর্ভাবস্থায় যৌনমিলন নিয়ে কিছু কথা। গর্ভাবস্থা স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে গেলে গর্ভাবস্থায় যৌনমিলনে কোন সমস্যা নেই। কিন্তু গর্ভের প্রথম দিকে অনেকেরই হরমোনের ওঠানামা, অবসাদ, বমি বা বমিভাব আপনার যৌন আকাংখাকে দমিয়ে দিতে পারে। এছাড়া ওজন বৃদ্ধি, পিঠে ব্যাথা বা অন্যান্য সমস্যা এমনকি গর্ভাবস্থার অন্যরকম অনুভূতিও আপনার যৌন ইচ্ছা কমাতে...

আরও দেখুন.

জেনে নিন গর্ভধারনের খুঁটিনাটি পর্ব – ৬

গর্ভকালীন কোষ্ঠ্যকাঠিন্য – কোমলকারকের ব্যবহার মহিলাদের গর্ভকালীন কোষ্ঠ্যকাঠিন্য একটি অত্যন্ত কঠিন ও বিরক্তিকর সমস্যা। এই সময়ে অনেকের ক্ষেত্রে পায়খানা কোমলকারক বা Stool Softener ব্যবহার করার প্রয়োজন দেখা দেয়। এটি সাধারনত নিরাপদ। এটি পায়খানা নরম করে এবং বের হয়ে যেতে সাহায্য করে। এর সক্রিয় উপাদানসমূহ শরীরে শোষিত হয় না। ফলে মায়ের পেটে বাড়ন্ত বাচ্চার কোন ক্ষতি হয় না। তারপরেও কোষ্ঠ্যকাঠিন্য সমস্যায় পায়খানা কোমলকারক কিংবা অন্যান্য ল্যাক্সাটিভ জাতীয় পদার্থ ব্যবহার করার পূর্বে অবশ্যই আপনার...

আরও দেখুন.

জেনে নিন গর্ভধারনের খুঁটিনাটি পর্ব-৫

গর্ভকালীন ব্যায়াম গর্ভবতি হলেই অনেকে মনে করেন বা আত্মীয়স্বজনরা বলেন সম্পূর্ন বিশ্রামে থাকতে হবে। কোন কাজ করা যাবে না ইত্যাদি। আসলে গর্ভাবস্থায়ও কর্মক্ষম থাকা যায়। গর্ভাবস্থায় শারীরিক ব্যায়াম শরীরকে যেমন ফিট রাখতে সহায়তা করে তেমনি প্রসবকালীন ব্যাথাসহ অন্যান্য জটিলতা দূর করতেও ভূমিকা রাখে। গর্ভকালীন শারীরিক ব্যায়ামেঃ - পিঠের ব্যথা দূর করে ও অন্যান্য ব্যথা-জটিলতায় আরাম দেয় - শারীরিক সক্ষমতাকে বাড়িয়ে দেয় - অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে - গ্যাস্টেশনাল ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়,...

আরও দেখুন.

জেনে নিন গর্ভধারনের খুঁটিনাটি – পর্ব ৪

গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধিঃ কতটুকু স্বাস্থ্যসম্মত আপনি চান কিংবা না চান গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি প্রত্যাশিত। আপনার বাচ্চার শারীরিক বৃদ্ধি-উন্নতি নির্ভর করে এই ওজন বৃদ্ধির উপর। দুইজনের জন্য খাওয়া মানে এই নয় যে আপনাকে যা খুশি, যত খুশি, যতবার ইচ্ছা খেতে হবে। স্বাস্থ্যসম্মত জীবন-যাপন আর খাবারের মাধ্যমে ওজন বৃদ্ধিকে নিয়ন্ত্রন করতে হবে যাতে বাচ্চার স্বাস্থ্য ভাল থাকে আর আপনিও প্রসব পরবর্তি অল্প সময়ের মধ্যে অতিরিক্ত ওজন ছেঁটে ফেলতে পারেন। ওজন বৃদ্ধির গাইডলাইন গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধির ...

আরও দেখুন.